Siguiendo La Ruta Emocional
La Ruta Emocional es una guía para fortalecer la conciencia emocional permitiendo a una persona identificar lo que le va pasando mientras siente una emoción, así como las decisiones que puede tomar a partir de ella. La Ruta Emocional consta de 5 pasos que deben seguirse en secuencia, y son:
La ruta emocional
Pedro y María están casados hace más de 5 años. María siente que Pedro ya no la quiere como antes y cuando hablan acerca de lo que les pasa, sucede lo siguiente: Herramientas Inteligencia Emocional
¿Qué son las emociones?
Se puede definir la emoción como “un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción” (Bisquerra 2009). Herramientas Inteligencia Emocional
Algo ha venido cambiando.
Durante el transcurso del último siglo el modelo racionalista dominante ha empezado a quedarse corto para explicar el comportamiento humano. Un modelo que integra un ser racional y emocional se abre paso en muchos escenarios de la vida humana. Herramientas Inteligencia Emocional
Algunos aspectos sobre el origen de las emociones.
Nuestras emociones están en el corazón mismo de nuestra biología. Hace unos cuatro billones de años ya existían organismos unicelulares que tuvieron que ejercer su capacidad de adaptación moviéndose hacia los nutrientes que los hacían desarrollarse, y a la vez, escapando de fuentes que fueran dañinas. Herramientas Inteligencia Emocional
